Dubnové nezbytnosti
Hurá, jaro je konečně tady!
Než se ale do nás pořádně opře sluníčko, nezapomínejte doplňovat vitamín D. Proč a jak vybrat ten správný suplement, se dočtete v našem článku.
Zaslouženou péči dopřejte také játrům, které po zimním hodování uvítají o něco lehčí režim. Na jejich každodenní detoxikační misi je podpoří třeba drcený ostropestřec nebo zelené (super)potraviny.
A pokud už ladíte formu do plavek, posviťte si na dostatečný příjem bílkovin. Zkuste třeba naše rostlinné proteiny vhodné pro vegany i lidi s intolerancí laktózy.
- TIP: Mrkněte, jak protein zařadit do jídelníčku.