Únor je měsícem ledvin. Co radí tradiční čínská medicína?

Tak jako se během roku proměňuje příroda, mění se i fungování našeho těla. A tradiční čínská medicína (TČM) toho už po staletí využívá. V každém období nám doporučuje zaměřit se na určitý orgán, jehož oslabení může vést ke komplexnějším problémům. V únoru jsou na řadě ledviny. 

Oslabené ledviny se podle TČM projevují nejen častým močením, ale i zadržováním vody, bolestmi zad a kloubů, studenými končetinami, ztrátou vitality, špatnou kvalitou spánku a sklony k depresivním myšlenkám. Co pro ně tedy můžeme udělat?

Zahřejte se zevnitř i zvenku

Zima ještě zdaleka nekončí, ale ledviny si rády hoví v teple. Vzpomeňte si proto na dobré rady babiček a důsledně si zastrkujte tričko do kalhot nebo pod ním noste nátělník. Dlouhodobému chladu se nevystavujte ani od nohou.

Blahodárné teplo pak dodávejte i zevnitř. Podle orgánových hodin ledviny nejvíce pracují mezi 17. a 19. hodinou. V tomto čase si proto dopřejte teplé a neodvodňující nápoje. Z bylinných čajů se můžete spolehnout na kopřivu, přesličku nebo vřes.

Skvělým parťákem pro tohle období jsou i teplé (ideálně husté) polévky. Při vaření vsaďte na zahřívací potraviny a nešetřete rostlinnými bílkovinami – třeba ve formě luštěnin. Pohlazením pro zkřehlé tělo jsou také vařené obiloviny a kaše.

TIP: Pokud jste na únor nechali i snahu zhubnout, hřejivé koření vám to usnadní. Kurkuma, zázvor a chilli totiž zrychlují metabolismus.
 

Pečujte o duši

Říkáte si, co mají ledviny společného s duší? Podle TČM jsou v ledvinách ukryty naše strachy. Zároveň jsou jakýmsi rezervoárem životní energie. Péče o ně se tak vyplatí na všech frontách.

Snažte se proto vyhnout stresu nebo ho vhodně kompenzujte. Únor je ideální čas pro laskavé meditace a hýčkání v podobě masáží. Častěji odpočívejte a nemějte na sebe přehnané nároky.

Funkci ledvin prý dokáže podpořit i žlutá barva, a tak se jí v únoru obklopujte co možná nejvíc.
 

Co ledvinám naopak škodí?

Vyhněte se přemíře alkoholu, ponocování, studeným jídlům (salátům ze syrové zeleniny či zmrzlině) a nápojům s ledem. Vhodné je také omezit rafinovaný cukr a mléčné výrobky. Šetřete i se solí a nepřehánějte to s konzumací průmyslově zpracovaných potravin.
 

Únor zároveň můžete pojmout jako pomyslnou přípravku na březen. Ten je měsícem žlučníku, který nám špatnou životosprávu umí dát pořádně „sežrat“. :-)