MSM (Methylsulfonylmethan) je bílý krystalický prášek bez specifické chuti a zápachu. V přírodě vzniká v oceánu díky bakteriím a mořským řasám, které produkují síru. Ta se následně uvolňuje do mořské vody a uniká do atmosféry. Účinkem ultrafialového záření pak skrze další chemické procesy oxiduje právě na MSM.

Obsažená síra je důležitá pro pohybový aparát i správné fungování detoxikačních procesů. MSM navíc tělu dodává aminokyselinu methionin, kterou si lidský organismus neumí sám vyrobit. Kvůli protizánětlivým účinkům bývá užívání MSM doporučováno při onemocněních kloubů i bolestech svalů. Prospívá také pokožce a vlasům a osvědčilo se i při snaze o zmírnění alergií nebo zácpy.

MSM se do těla vstřebává velmi pomalu, a tak se uvolňuje pozvolna a působí déle. K dosažení maximálního efektu se konzumuje spolu s vitamínem C.

Jak MSM používat?

Prášek má lehce nahořklou chuť, kterou ale snadno schováte v džusu, rostlinném mléce nebo smoothie. Základní dávka je 1 čajová lžička denně.

Síra se zároveň dokáže vstřebávat i přes pokožku. MSM proto můžete přidávat také do koupelí.