skip to Main Content

Zdravě a s chutí: Recept na chia puding

Zdravě A S Chutí: Recept Na Chia Puding

Lahodný chia puding je dnes již kultovní záležitostí. Bodejť by ne – je chutný, připravený v cuku letu, a navíc plný zdraví! Vyzkoušejte naši verzi.

Na jednu porci budete potřebovat:

  • 1 lžíci chia semínek
  • 1/2 skleničky rostlinného mléka
  • tekuté sladidlo podle chuti (libovolný sirup či med)
  • sušené nebo čerstvé ovoce na ozdobu

Do rostlinného mléka vmíchejte chia semínka a sladidlo. Připravenou směs nechejte odpočívat v lednici – většinou stačí půl hodiny, ale přes noc je to sázka na jistotu. Následně puding ozdobte ovocem (nebo třeba čokoládou) a vychutnejte si zdravou svačinku plnou vlákniny a prospěšných omega-3 mastných kyselin.

Co se výběru mléka týká, nejvíce se nám osvědčilo husté kokosové mléko Aroy-D. Máte lepší zkušenosti s jiným? Budeme rádi, když se o ně s námi podělíte! 🙂

Dobrou chuť!

Close search
Back To Top