Leden je fuč, a tak se nabízí pro mnohé nepříjemná otázka: Jak se daří vašim novoročním předsevzetím? Nový rok naštěstí není jedinou příležitostí k vytouženým změnám. Začít můžete kdykoliv. Důležité je nepřepálit start a vytrvat.

Pokud jste se rozhodli dát sbohem chemii v kosmetice, nejprve si nastudujte nezbytnou teorii. Jídelníček pak odlehčete s rozumem v hrsti a vyhněte se zázračným hubnoucím kúrám s vrtkavými výsledky. O slibovaný detox se totiž dennodenně starají naše orgány v čele s játry. Podpořit je můžete omezením alkoholu, ultrazpracovaných potravin i stresu. Potřebné živiny pak tělu dodá vyvážená strava, kterou mohou vyšperkovat přírodní doplňky stravy.