Září je nový leden. Po letní pohodě se vracíme zpět do režimu, mozek si zvyká na staronové povinnosti a podzimní únava je za dveřmi.

Odlehčete proto jídelníček od ultrazpracovaných potravin a hlídejte si dostatek potřebných živin. Nápomocné v tom umí být třeba rostlinné proteiny, superpotraviny či adaptogeny.

Dětem pak do školy přibalte výživnou svačinku, která nezůstane plesnivět na dně aktovky, a ani u sebe nepodceňujte pitný režim.