Ženšen pravý (Panax ginseng) patří mezi nejznámější přírodní životabudiče. Jedná se o vytrvalou rostlinu, která se hojně vyskytuje především v Asii. Nejčastěji se využívá její kořen, z něhož se povedlo izolovat polysacharid ginsan, který má prokazatelný stimulující vliv na náš imunitní systém.

Tím ale paleta účinků ženšenu teprve začíná. Pozitivně ovlivňuje oběhovou i nervovou soustavu, stejně jako žlázy s vnitřní sekrecí. Ženšenu je také připisována schopnost zlepšovat metabolismus cukrů a tuků. Může se tedy uplatnit i u diabetiků. U mužů pak povzbuzuje sexuální funkce a slouží jako přírodní viagra.

Ženšen je k dostání v podobě jemně mletého prášku, který můžete přidat do pokrmů či smoothies, nebo v kapslích, které se pohodlně užívají.

TIP: Vyzkoušejte také ashwagandhu přezdívanou jako indický ženšen. Podporuje reprodukční zdraví a zvyšuje vitalitu.