Při objednávce nad 1999 Kč je doprava zdarma!

Zdravě s chutí: Recept na mrkvový koláč

16.08.21 90x přečteno

Sdílet



Zdravě s chutí: Recept na mrkvový koláč

Dochází vám inspirace, jak do jídelníčku celé rodiny propašovat více zeleniny, celozrnných výrobků a zdravých tuků? Vymyslete na mlsné jazýčky malou lest a upečte skvělý mrkvový koláč!

Na malou zapékací misku budete potřebovat:

  • 1 velkou mrkev
  • 2 hrsti nasekaných vlašských ořechů
  • 1 vejce z volného chovu nebo jeho náhradu*
  • 30 g třtinového a 1 sáček vanilkového cukru
  • 1 menší lžíce melasy/medu
  • asi 50 g meruňkové marmelády či ovocného pyré
  • 30 ml oleje
  • 1/2 šálku (asi 80 g) hladké špaldové mouky
  • lžičku kypřícího prášku bez fosfátů
  • špetku soli
  • lžičku skořice nebo perníkového koření

Mrkev očistěte a nastrouhejte nahrubo. Zapékací misku vymažte olejem a vysypte strouhaným kokosem. Troubu rozehřejte na 180 °C.
V misce smíchejte vejce, olej, cukr, melasu a marmeládu a promíchejte metličkou. Přisypte zbylé sypké suroviny, tedy mouku, kypřící prášek a koření a míchejte, dokud se vše nespojí. V závěru již přidejte pouze mrkev a ořechy, těsto vylijte do připravené formy a pečte asi 30-35 minut.

* vejce je možné nahradit vanilkovou Hraškou nebo gelem vytvořeným z vody (3 lžíce) a mletého lněného nebo chia semínka (1-2 lžíce)

Dobrou chuť!



Kam dále?

Přihlášení zavřít

Cookies

Naše společnost používá soubory cookie ke správnému fungování vašeho oblíbeného e-shopu, k přizpůsobení obsahu stránek vašim potřebám, ke statistickým a marketingovým účelům. Kliknutím na tlačítko přijímám nám udělíte souhlas s jejich sběrem a zpracováním a my vám poskytneme ten nejlepší zážitek z nakupování.

Vaše nastavení souborů cookie

Zde máte možnost přizpůsobit soubory cookie v souladu s vlastními preferencemi a později podrobněji nastavit nebo kdykoli vypnout v patičce webu.

Technické cookies jsou nezbytné pro správné fungování webu a všech funkcí, které nabízí.

Personalizaci provádíme na základě vámi prohlíženého zboží. Dále pak upravujeme zobrazovaný obsah podle toho, co vás zajímá.

Tyto cookies nám umožňují měření výkonu našeho webu a za pomoci získaných dat pak můžeme zlepšovat zážitek z nakupování našim zákazníkům.

Tyto cookies jsou využívány reklamními a sociálními sítěmi pro úpravu zobrazovaných reklam tak, aby pro vás byly zajímavé.