Ženské bylinky uleví při bolestivé menstruaci i psychické nepohodě

Bylinky a ženy k sobě neodmyslitelně patří. Ne že by mužům neprospívaly, většina žen je však k darům přírody mnohem otevřenější a vnímavější. Kromě intuice se ale hodí mít i základní znalosti, a tak neváhejte a pokračujte ve čtení. Seznámíme vás s oblíbenými bylinami pro komfort a zdraví každé ženy.

Kontryhel

Kontryhel obecný je jednou z nejznámějších a nejvyužívanějších ženských bylin. Do karet mu hraje i fakt, že je velmi snadno dostupný. Hojně se vyskytuje napříč celou Evropou, a tak si ho můžeme natrhat doslova za humny. Pro odvary a výluhy se využívají natě a listy, které se suší v tenkých vrstvách, aby se nezapařily.

Kontryhelu se připisuje pestrá škála blahodárných účinků, jako je zmírnění příliš silné menstruace, ale i nadýmání či trávicích obtíží. Preventivně se používá také k potlačení klimakterických příznaků, pro harmonizaci menstruačního cyklu, zmírnění proslulého PMS a podporu plodnosti.

• Vždy však záleží na konkrétních příčinách problému a celkovém zdravotním stavu. Podle některých zdrojů totiž kontryhel snižuje vstřebávání železa do krve, a tak není vhodný pro ženy trpící chudokrevností nebo zvýšenou srážlivostí krve. Doporučujeme proto individuální konzultaci s odborníkem.

Po třech týdnech pití kontryhelového čaje či užívání kontryhelových tinktur je vhodné dát si týden pauzu. Naopak bez omezení si můžete odvarem z kontryhele potírat pokožku obličeje. Pomáhá totiž předcházet vráskám a mírní projevy akné.

Drmek a andělika

Drmek obecný neboli Vitex agnus castus je dřevnatá rostlina z Asie a Středomoří. Její drobné plody jsou ceněné pro obsah aktivních látek s účinkem podobným ženským hormonům. Kromě toho jsou bohaté na léčivé silice a flavonoidy, které jsou silnými antioxidanty.

Drmek se nejčastěji doporučuje ženám, které trpí premenstruačním syndromem a nepravidelným či bolestivým krvácením. Po konzultaci s lékařem je vhodný také při endometrióze a cystách. Zároveň dokáže zmírnit projevy hormonálního akné a vyrovnává hladiny hormonů při menopauze.

Pro ještě lepší účinky se pak drmek často užívá společně s andělikou čínskou, která si v tradiční čínské medicíně vysloužila přezdívku „ženšen pro ženy“. Ženskému organismu, zejména pohlavnímu ústrojí, totiž obzvlášť prospívá. Doporučuje se při nepravidelné, nedostatečné nebo naopak příliš silné menstruaci. Pomáhá proti návalům horka a celkově podporuje správnou činnost hormonálního systému. Navíc působí jako přírodní analgetikum, které zmírňuje menstruační bolesti. Zároveň dokáže mírnit projevy stresu, podporuje cirkulaci krve a je silným antioxidantem.
 

Maliník

Listy maliníku (botanicky správně nazývaného jako ostružiník maliník) jsou další stálicí v repertoáru ženských bylin. K účinkům, které se jim připisují, patří zvýšení předmenstruačního komfortu a celková péče o zdravý cyklus. O maliníku se proto právem traduje, že zmírňuje silné krvácení i menstruační bolesti. Zároveň podporuje normální trávení a pomáhá odvodňovat organismus – pokud tedy před menstruací otékáte a zadržujete vodu, čaj z maliníku rozhodně stojí za zkoušku.

Maliníkový čaj se také doporučuje před porodem – posiluje děložní svalstvo a urychluje jeho následnou regeneraci.

Meduňka

Meduňka lékařská je vytrvalá rostlina s aromatickými listy, které se sbírají ještě před květem a následně se suší mimo přímé slunce. Meduňkový čaj uklidňuje, uvolňuje, zpříjemňuje spánek a napomáhá dobrému zažívání. Meduňka také mírně tlumí (nejen menstruační) bolesti a vhodné je i její užívání v těhotenství a mateřství – podporuje totiž tvorbu mléka.

Meduňka také nachází uplatnění v péči o krásu. Zklidňuje pleť i pokožku vlasů a díky protivirovým účinkům pomáhá při oparech.

Další ženské bylinky, které se hodí znát:

• Šalvěj – působí proti zánětům všeho druhu a pomáhá mírnit nadměrné pocení.
• Řebříček – tlumí krvácení a potlačuje křečovité bolesti během menstruace.
• Červený jetel – obsahuje fytoestrogeny, které pomáhají mírnit obtíže v období menopauzy.
• Majoránka – v podobě čaje působí proti nadýmání a žaludečním i menstruačním křečím.
• Měsíček – zmírňuje menstruační bolesti, zklidňuje trávení, mírní klimakterické potíže, tlumí gynekologické záněty.
• Kotvičník – pomáhá stabilizovat tvorbu estrogenu, a tak může být nápomocný zejména v období menopauzy.

TIP: Vyzkoušejte sílu bylin také ve formě aromaterapie. Mezi typicky ženské éterické oleje patří například růže, germanium nebo šalvěj muškátová.

Přečtěte si také článek o bylinkách pro zdraví muže.