Ekologické menstruační pomůcky: Udržitelná volba pro vaše zdraví i planetu

Moderní jednorázové vložky a tampony by byly ještě před sto lety nepředstavitelným luxusem. Dnes už však víme, že je vykoupený nemalým množstvím odpadu, který jejich používáním vzniká. Konvenční výrobky navíc nemusí být tou nejlepší volbou ani pro naše zdraví. Přečtěte si, jak k menstruačním pomůckám přistupovat o něco zodpovědněji, aniž byste přišly o své pohodlí.

Dejte přednost vložkám a tamponům z biobavlny

Do sortimentu jednorázových menstruačních pomůcek se už probojovala spousta přijatelnějších variant. Díky přírodním materiálům jsou plně rozložitelné a nezatěžují planetu tolik jako jejich syntetické protějšky. Někteří uvědomělí výrobci tamponů pak dokonce nahradili jednotlivé plastové obaly recyklovaným papírem.

Přírodní vložky a tampony zároveň nebývají chemicky bělené ani parfemované. Díky tomu nedráždí pokožku a nenarušují vaginální mikrobiom, jehož nerovnováha nahrává mykózám a dalším intimním nepříjemnostem.

Při výběru ekologických pomůcek proto preferujte 100% čistou biobavlnu, ideálně s GOTS certifikátem. Vyhnete se tak zbytkům pesticidů, herbicidů a dalších látek, které se z konvenčních pomůcek vstřebávají do těla. Na obalu také hledejte zmínku o absenci parfémů, plastů či chloru.

• TIP: V naší prodejně najdete slipové vložky Natracare a několik typů vložek Shuya z čistě přírodních složek.

Přírodní a ekologické menstruační pomůcky navíc zpravidla neobsahují žádné živočišné složky a nejsou testované na zvířatech.

• TIP: Přednost přírodnímu (BIO) složení bez syntetických vonných látek, barviv a parabenů dejte i při výběru mycích přípravků pro intimní hygienu.

Vyzkoušejte znovupoužitelné pomůcky

Průměrná menstruující žena za život spotřebuje asi 10 tisíc tamponů či vložek. To je docela dost, že? Naštěstí přibývá i možností, jak naši menstruační ekologickou stopu snížit.

Látkové vložky

Látkové vložky se většinou vyrábí z bavlny, bambusu nebo froté. A jak jejich název napovídá, jsou pratelné – k výhodám jednorázových vložek z biobavlny, jako je šetrnost k pokožce, tak ještě přihazují minimalizaci vzniklého odpadu.

Na druhou stranu jsou o něco objemnější a vyšší je i počáteční investice – ta se ale brzy vrátí. Více času si logicky žádá i údržba: látkovky je po použití vhodné přeprat v ruce (ideálně ve studené vodě), nechat uschnout a poté hodit do koše na prádlo. Na cestách je můžete nejprve uložit do speciální nepropustné taštičky na zip, kterou zpravidla seženete ve stejných obchodech a e-shopech, kde jste látkové vložky koupily. Prát je pak můžete třeba společně s ručníky, a to na 60 °C, nejlépe v ekologickém pracím prášku či gelu.

Menstruační kalhotky

O boom menstruačních kalhotek se u nás postarala hlavně česká značka Snuggs. Dnes už je jejich nabídka mnohem pestřejší a jsou k sehnání dokonce i v běžných drogériích.

Kouzlo menstruačních kalhotek spočívá v savé vrstvě, která absorbuje menstruační krev a zachytí ji bez nutnosti použití dalších pomůcek. Nestudí a jsou savější, než se na první pohled zdá. Díky certifikovanému antibakteriálnímu materiálu se navíc nemusíte bát zápachu ani množení bakterií.

Při nákupu si pak můžete vybrat nejen z několika stupňů savosti (podle intenzity krvácení), ale i ze spousty velikostí a střihů. Menstruační kalhotky navíc mohou být skvělou volbou pro mladé dívky, pro které je výměna menstruačních pomůcek mimo domov poněkud nekomfortní. Bez problémů totiž vydrží 8 až 10 hodin. Stejně tak se osvědčily při lehké inkontinenci.

Mezi nevýhody opět patří vyšší pořizovací cena a nutnost kalhotky prát. Při správné péči vám však budou sloužit i více než dva roky.

Jak na to? Po použití kalhotky opláchněte ve studené vodě a poté je vyperte v pračce na šetrný cyklus s nižším množstvím otáček. Použijte jemný prací prostředek a vynechte aviváž, která by mohla snížit savost látky. Následně je nechejte volně uschnout.

• TIP: K dostání jsou třeba už i menstruační plavky.

Menstruační kalíšky

Menstruační kalíšky jsou malé nádobky z termoplastu, latexu nebo měkkého lékařského silikonu, který se díky svým hypoalergenním vlastnostem jeví jako nejlepší volba.

Kalíšek se používá podobně jako tampon a pokud ho správně zavedete, ani o něm nevíte. Na rozdíl od tamponu ale nevysušuje děložní sliznici, nemnoží se v něm bakterie a nevzniká nepříjemný zápach. Údržba není nijak složitá: kalíšek stačí omývat vlažnou vodou a po skončení periody ho nechat pár minut vyvařit. Kvalitní kousek přitom může být dokonale funkční klidně i 5 let.

Oříškem však někdy bývá výběr kalíšku, protože ho po vyzkoušení nelze vrátit. Se správnou velikostí a tvarem se tak možná trefíte až na několikátý pokus. Pak už ale vše šlape jako na drátkách. Podle recenzí jsou navíc kalíšky spolehlivé i při sportu a během spánku.