Sluníčko začíná nesměle vykukovat, ale už to nejde ignorovat – jaro je za dveřmi! Virózy se však ještě nevzdávají. Přírodní pomocníky pro silnější imunitu proto najdete v dalším výběru.

Pokud jste se s vidinou ubývajících svršků rozhodli, že letos zesílíte i vy, vyplatí se kromě činek zvedat také standardy při nákupu potravin.

Ve spíži by vám neměly chybět výživné evergreeny, jako jsou ovesné vločky, luštěniny a celozrnné přílohy. Nudu z talířů pak vyžene zásoba nepražených a nesolených oříšků (nebo třeba ořechových másel) spolu s nepřislazovaným sušeným ovocem. Doplnit potřebné bílkoviny vám pomohou rostlinné proteiny a díky nízkokalorickým sladidlům, jako je erythritol, vám vaše kalorické tabulky prominou i občasné mlsání. 

• TIP: Hledáte rychlé řešení? Než se pustíte do drastických detoxů, přečtěte si, jak tělo podpořit přirozeněji.